颜色，是我们生活中不可或缺的部分，能给我们带来美好的感官世界，也能让我们看到不一样的美。不过生活中的很多颜色都是经过加工处理的，附带着制作者的很多想法。但是在自然界里，颜色却是有生俱来的，除了颜值高，对身体也具有一定的作用。

就拿红色食物来说，不仅好吃还养生，你家餐桌上有吗?

西红柿

西红柿是大众再熟悉不过的红色食物了，西红柿有养护皮肤、促进身体毒素排出、养肝明目等作用，常吃对身体好，挑选西红柿也有技巧，像太硬的西红柿就不要选啦，可以挑选些皮薄有弹力、结实不松软的。西红柿可以做西红柿炒蛋、西红柿蛋花汤、白糖西红柿，也可以做西红柿汁喝。

红枣

别看红枣小小一颗颗的，但是养生作用却很多，含有维生素等营养物质，有补脾、养血、养胃、养护皮肤、改善心肌营养等作用，红枣有很简单的吃法，就是洗完直接吃，或者洗完用来泡水喝，当然也可以做成红枣馒头、红枣红豆粥、红枣玉米汤等，既好吃营养又经济实惠。

红椒

红椒的颜色算是挺鲜艳的红色了吧，但是很多人却因为它不太好的味道而不喜欢吃。红椒含有很多的维生素，具有降低人体胆固醇、延缓人体衰老等作用，而且其实红椒掌握了方法做起来也是美味的，可以做红椒炒锅包肉，也可以做红椒炒毛豆等。