当前位置: 首页 >> 养生咨询

中医生活养生的禁忌有哪些?中医养生有什么禁忌?

2024-07-15

来源:

人气:7

现在中医非常的流行,很多疾病用中医治疗好的特别的快,随着社会的发展,人们的生活方式变得越来越快,也有越来越多的人开始注重养生,那中医上养生的方法也有很多,不同的养生方法有不同的价值,下面,给大家具体介绍一下中医养生的禁忌。 1、中医生活养生禁忌 1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间,这时的阳气像树苗,虽然生长势头很旺,却十分柔弱,很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走,所以从人体来讲,头部是阳气汇聚的地方,如果早上出门不注意头部保暖,很容易让寒邪入脑,造成疾病。 2.忌阴室贪凉。人的身体要保持健康,必须阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。当然,现代人居住楼房,很难保证每间房屋都有阳光,这时就需要借助暖气或空调,保持房间温度。 3.忌湿地久坐。有些人对潮湿致病不太理解,认为身体有皮肤保护,皮肤又不透水,外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。 4.忌冷着汗衣。在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入。因此,出大汗以后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。 5.忌热着晒衣。徐文弻认为久晒之衣有热毒,不宜立刻上身。这可能有些夸张了,衣服晒得干爽以后,即使还有一定热度,也不至于对身体健康造成什么危害。当然如果是患有热病还没有痊愈的人,可能就要适当注意,不要穿刚晒过或烤过的衣服。 6.忌汗出扇风。这个也要灵活看待,如果是三伏天,身体时刻都有汗,拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高,因运动而出汗时,不要贪凉而扇风,或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意,但风为诸邪之首,带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。 7.忌灯烛照睡。有些人喜欢开着灯睡觉,这也不好。因为光明的性质是属阳的,人的睡眠需要阳气入阴,有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴,容易造成神魂不安,影响睡眠质量。 8.忌子时房事。一天之中,阳气最旺的时候是白天,可阳气的初生却是在半夜子时(23:00~1:00)。这时阳气刚刚发芽,非常娇气,如果不加以爱护而行房事,会使这点稚阳熄灭,第二天的阳气就不会充足,易生疲倦。 9.忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣。这两个习惯可能并没有那么大的危害,现在也很少有人烘烤衣服了,但是本条仍然有现实意义,也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。夏天不要贪凉,把空调温度调得过低,容易导致出汗不足,气机不能充分打开;冬天也不能贪热,把暖气开得过热,容易导致出汗太多,精气外泄。 10.忌久观场演剧。这一条是劝我们注意养神。现在电视网络娱乐节目非常多,不能过分沉迷于此,因为在观看节目的时候,我们的精神会不知不觉地随之而动,不再注意体内的感受。中医认为,心是“君主之官”,如果君主整天追逐声色犬马,就不能很好地体察民情,身体有了不平衡也不能随时感知。所以娱乐要适度,避免久视久听而伤神。 2、中医养生的法则 锻炼身体,增强体质:体育锻炼有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。 虚邪贼风,避之有时:注意天气寒暖的变化,及时增减衣物;避免阴雨天外出;避兔汗出当风,涉水冒雨,穿潮湿衣服,时刻警惕外部风寒的侵袭。 劳逸结合,起居有常:生活无规律,睡眠不充足,暴饮暴食,酒色过度,劳累过度,均可以降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中应当劳逸结合,按时作息,以维持人体内的阴阳平衡与气血调畅。 讲究卫生,有病早治:保持卫生清洁,保持大便的通畅,定时排便。发现异常情况极时到医院诊治。 精神乐观,预防为主:应警惕肾炎的发生,但不必悲观。应消除对疾病的恐怖心理,除平时加强体育锻炼外,培补培元,固护卫表,防止外邪入侵。

癫痫病的中医治疗

癫痫的治疗医院

西宁治疗癫痫病医院

癫痫的有效治疗

郑州哪家医院治癫痫好

TAG:
相关内容