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女性月经不调该怎么办?预防月经不调的妙招有哪些?

2024-07-15

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女性朋友每个月都会来月经,一般时间都是固定的,但是也有女性总是提前几天来月经,也有的女性朋友是推迟几天,生活中有很多女性出现月经不调的症状,女性月经不调该怎么办才好?下面,给大家具体介绍一下女性月经不调的解决办法。 1、月经不调怎么办 1、血运不畅型 血运不畅型表现为经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2、怕冷型 女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题,其实,很多女性是怕冷型,这指的是一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。 要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。 3、压力过大型 压力大的时候会出现月经不调,那么,女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安,容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛等。 经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后,做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。 4、贫血型 贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短;月经迟来的情况非常严重,经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。 不工作的时候少用眼睛,每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。 2、月经不调饮食调理 月经不调调理一 山楂调理:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 月经不调调理二 酒水调理:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 月经不调调理三 牡丹花粥:牡丹花(阴干者)6克(鲜者10-20克),粳米50克,白糖适量。制作:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖调匀即可。用法:空腹服,每日2次。功效:养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。 月经不调调理四 莲藕木耳老鸭煲 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量 【制作方法】 (1)莲藕洗净,切块待用。 (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。 以上的四款月经不调的调理方法,都是不错的调理女人月经不调的饮食,希望对大家有帮助,如果大家对上面调理月经不调的饮食存有更好的方法的话,也可以适当的添加自己喜欢的食物,但一定要选择对月经期间有益的食物,这才是最关键的事情。

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