推拿是一种普遍的健康保健方法，可以舒筋活血、消除疲劳。普遍的保健养生穴道除开足三里、涌泉、三阴交，也有小鱼际。在无聊的时候，何不试一下推拿一下手掌心上的小鱼际。我们都了解推拿是根据轻按身体表层的经脉而具有功效，依据所按经脉的不一样，也会具有不一样的功效。那麼你了解该如何按摩小鱼际，推拿小鱼际又有哪些的益处呢？

1.治疗便秘

小鱼际所处部位归属于肺经的荥穴，是专业治热症的穴道。中医学觉得，肺与肠子相表中，肠子的病症可根据冶肺来清除，推拿肺经的荥穴可具有清肠热、化肠燥、治疗便秘的功效。

2.预防发烧感冒

中医学觉得，两手大拇指根处，即小鱼际处脉穴丰富多彩，常常双手合十磨擦该点，对改进呼吸道作用，推动基础代谢颇有实际效果，还能预防流感。 提升身体免疫力 推拿小鱼际还能够协助推动身体血液循环系统，输通经络，提升身体免疫力，抵达养生保健，防病的目地。

3.心中有火、晚间爱咳嗽、躁热、夜不可眠时，这时推拿小鱼际能够合理降心里之火，止痰清热解毒，滋阴养血，大大的改进这种不太好的状况。

推拿大鱼际穴的方式

1.用一只手的大拇指用劲往返搓另一只手的小鱼际，觉得发热为宜，每一次搓5 分鐘，随后股票换手搓另一只手的小鱼际，時间也是5 分鐘。搓的時间最好是在大便以前(定时执行大便)，那样更有益于减轻和治疗便秘。

2.两手双手合十，对搓时双手的“小鱼际”应迎合，以搓得两手发热为度。也可以一手固定不变，另一手对其搓动。再双手左右更替互擦1至2分鐘，手掌心便会发热，那样可推动“小鱼际”的血液循环系统，输通脉穴，加强呼吸系统，抵挡流感病毒侵蚀，提升抵抗能力。

3.将左手和右手手掌相配，用左手拇指按揉右手小鱼际位置(在拇指正下方，肌肉突起之处)，按揉至手掌发热，随后换作用右手拇指按揉左手小鱼际，这般每日推拿2?3次;或是能够将双手“小鱼际”相互之间磨擦，先以一只手固定不变，另一只推拿，随后替换做，每一次大概1、2分鐘。