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怎样跑步易伤膝盖跑步怎么样避免伤膝盖

2024-08-06

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跑步应从从较小的步幅与起步后略为前倾开始，试着让脚落在身体下方，调整身体重心，让步伐与身体同步前进，人到脚到，避免让脚提前在身体前方触地，也就是跨大步，跨大步的跑法会让路面冲击力由双腿吸收，久而久之就会造成膝盖不适。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“怎样跑步易伤膝盖”相关内容，希望能够帮助到您！

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