人到睡觉的时候都是作梦，作梦是一种身体的一切正常生理学主要表现，可是在作梦的全过程之中也需要留意，有的情况下梦能够 体现出我们的人体情况，常常做可怕的梦，表明这种人近期的工作压力较为大或是妒忌的，常常在期盼一些事儿，但有很多近期一直在想的事儿，根据作梦的方式体现出去也是一切正常的，作梦过多到底是什么原因？

作梦是一切正常的生理现象

人到晚上睡觉便会作梦，作梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠质量状况下开展的，会被记牢；反过来在非快眼动睡眠质量状况下的梦，不容易被记牢，我们也不会意识到。

每一个人每天晚上都是作梦，由于人类的大脑神经一直在不断活动，人到睡眠质量全过程中，观念的画面质量会降低，当生活起居中的观念、追忆和想像刺激性人的大脑皮质的一些一部分并留有印痕，当大脑皮质的这种一部分在人的睡眠质量中还维持着激动情况时，生活起居中留有的印痕就活跃性起來，造成了梦，梦是外部要素在人的大脑中的存有。

"梦镜不容易如愿以偿"

俗话说得好"日有所思，夜有所梦"，如果你极其期盼一件事情时，做梦便会梦见，一旦梦确实变成实际，便会认为理想确实如愿以偿了。张教授告知新闻记者，这类叫法是沒有一切大道理的。

筑梦，仅仅恰巧，是比较敏感、疑神疑鬼、偏执的人把一些无关紧要的事儿联络起來的結果。人一般都是梦见日常生活的事，钟头产生过的事，长大以后的某一天或许会梦见；东西放进在哪里不上，或许在哪个梦中便会清楚地见到东西所属的部位，这种全是在潜意识中，并不是理想确实如愿以偿了。

一切正常的梦不容易影响身心健康

人到作梦的全过程中有时候会说梦话，大伙儿常常说，他人在说梦话的情况下不必和他会话，会话可能会把他累出病来。张教授告知新闻记者，人到作梦时表示得话是潜意识的，因此 不容易对身体导致影响。说梦话是入睡的人大脑皮质中负责人语言的一部分沒有彻底抑止的主要表现。当大脑皮质的激动能量较为明显时，人不但会在入睡时乱说，还会继续摇头晃脑地乱姿势、磨牙等，比较严重的还会继续说梦话。

噩梦影响身心健康

梦里大声喊叫，也称为噩梦，人假如梦里碰到风险，如在梦里被别人追，十分慌乱时便会大声喊叫。噩梦惊醒经常和人的精神要素相关，孱弱、焦虑不安、承受刺激性、大白天看恐怖片或者暴力行为的材料，夜里都是做有关的恶梦，尤其是胆怯的人。

人过多激动，五羟色胺代谢提升，会造成心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的产生。当人噩梦惊醒时，一定要立即把他喊醒，由于在噩梦全过程中，非常容易导致痛楚，当人起來后，还会继续产生心态的消沉、心神不宁、失眠抑郁、睡不好、迟钝，那样的状况持续反复，对人的身心健康有非常大的威协。

梦能够 预兆一些健康情况

有些人会梦见吃东西、找厕所、被别人追、与人争执、打架斗殴，乃至梦到掉牙，在恶梦醒来时后，经常会愁眉不展而精神不佳。

研究表明，假如你并不是在人为因素的要素下长期性做內容基本相同的梦，就很可能就是你身体的某一部分出現了变病，在向你发出信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预兆胃里有潜在性的疾病；梦见掉牙齿，可能与消化道和呼吸道病症相关。一个人假如经常梦魇，是因为头部的激动情况过多，可能与大脑经常活动而无法得到需有的歇息相关。

梦镜尽管可以提示身体状况，但也并并不是要是干了梦，就代表着有哪些病症，这也是不合理的。如果你长期性反复出現同一特性的梦时，就需要保持警惕，立即到医院门诊开展查验。

有的人把梦作为是实际的暗示着，当大家对梦的状况不可以得出一个合理性的表述时，便会导致精神上的工作压力。那样是有误的，要科学研究地了解梦，不必封建迷信。此外，大伙儿要培养一个优良的睡眠质量习惯性，让甘甜的梦伴你一直到天亮