牙齿也会出现亚健康的情况你知道吗，是否觉得你的牙齿也经常出现问题，不良的饮食习惯，没有好的刷牙护牙的方法，你的牙齿就会出现一些问题的。牙齿如何预防牙龈肿痛的问题，下面的这些小常识很重要，来看看这些小方法。

1、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,如果吃了过来呢过或者是过热，温差比较大的食物，就会导致有牙痛情况出现，所以说进食的时候要避免这一点。

2、用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,温水对牙齿有一种天然的保护剂，起到保护牙齿的作用，而且也可以有预防牙齿过敏导致的疼痛的作用，用茶水漱口，含有氟，可以预防龋齿或者是牙痛。

3、用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天一两次，每次一两分钟，一周以后你会感觉酸痛的感觉会消食。

关于牙齿亚健康如何预防的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以有改善和预防牙龈肿痛的作用，对于健康来说起到了很好的作用，如果你也有牙齿的问题，这些方法不妨试试，效果还是很不错的。可以让你的牙齿减少疾病的发生。

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