当前位置： 首页 >> 日常养生 板栗粉的功效与作用及食用方法 2024-03-25 来源： 人气：0 次 板栗粉是以板栗为原料制作而成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素等多种营养物质。日常生活中适当吃一些板栗粉可以起到补充能量的作用，并且还有助于身体健康。但需要注意的是，对板栗过敏的人群应避免食用。 一、功效1.健脾养胃：板栗粉中含有丰富的膳食纤维以及矿物质等成分，比如铁元素、钾元素等，能够促进肠道蠕动，帮助消化。因此平时适当吃一些板栗粉，能够在一定程度上预防和缓解便秘症状。2.补肾强筋：由于板栗粉中的钙元素含量比较高，适量摄入后可辅助增强骨骼强度，对于腰膝酸软者有一定的改善效果。3.益气养阴：中医认为板栗粉性质温和，味甘，归脾、胃、肝经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于治疗脾胃虚弱所致的反胃、腹泻等症状。4.其他功能：现代医学研究发现板栗粉含有β-谷甾醇、苏氨酸、皂苷等活性成分，具有一定抗肿瘤作用，也具有一定的降血脂、增加冠状动脉血流量、抗氧化、延缓衰老等保健作用。 二、食用方法板栗粉可以直接冲泡饮用，也可以加入牛奶或酸奶一起喝，口感比较香甜。另外还可以将板栗粉磨成粉以后制作成糕点或者饼干进行食用，味道比较好。虽然板栗粉的好处有很多，但是并不适合所有人长期大量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、嗳气等情况发生。若自身属于易过敏体质，则不建议吃板栗粉，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。继发性癫痫癫痫病人的饮食治疗癫痫病的药物治癫痫病最好的办法癫痫病治疗效果 TAG: 相关内容 莲藕怎样保存 甘蔗霉菌中毒怎么办 葱白生姜水的功效与作用煮多久 地笋叶子的功效与作用 子姜的作用及食用方法 胃像火烧一样怎么回事 通心粉怎样煮汤面好吃 薄荷叶怎么泡水 西瓜猝倒病的症状原因及防治方法 镁中毒症状及后果 慈姑的作用与功效 老年人血钠126算低吗怎么办 葛根粉的作用与功效对女人有什么好处 梅脯的功效 蒜黄的功效与作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宝宝什么时候会学坐 子宫怎么样护理 孕妇吃火锅2大危害 枸杞子泡水喝好不好 新生儿黄疸护理 哪些食物可以扩张血管 心理调节法助你摆脱坏心情 阿莫西林颗粒有哪些作用 颈椎病自我护理的小方法 冬天御寒的中药方 脸部过敏的预防技巧 孕妇的水肿吃什么食物好 新生儿头上湿疹怎么护理 新生儿感冒的药物疗法 女人恋爱须要知道的四件事 尿血的常见症候 腰肌劳损要注意些什么 眼袋大的因素 排卵期出血调理方法 孕妇的心情烦躁不安怎么办 儿童提高睡眠吃什么 快速止咳偏方有哪些 念珠菌感染的鉴别诊断 偏方治疗小儿扁桃体炎 不让新生儿接近肺炎 安全套使用的错误点 孩子长不高的原因分析 小儿腹泻有什么症状表现 怀孕了可以吃木瓜吗 风疹病毒对胎儿有什么影响 怀孕期间感冒应该怎么办 日常生活中如何锻炼自己 第一次给宝宝洗澡禁忌 最适合老人5大补钙食物 关于洗脸小知识 脑真菌性肉芽肿疾病病因 让减肥效果翻倍的六种 老年人保健要注意的事项 小孩尿频吃什么食物好 大姨妈来了肚子疼的症状 糖尿病人怎么治疗 宝宝免疫力低下怎么调理 产后出现抑郁4点治疗方法 小儿呼吸道感染怎么诊断 中性粒细胞增多症的有哪些
板栗粉是以板栗为原料制作而成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素等多种营养物质。日常生活中适当吃一些板栗粉可以起到补充能量的作用，并且还有助于身体健康。但需要注意的是，对板栗过敏的人群应避免食用。 一、功效1.健脾养胃：板栗粉中含有丰富的膳食纤维以及矿物质等成分，比如铁元素、钾元素等，能够促进肠道蠕动，帮助消化。因此平时适当吃一些板栗粉，能够在一定程度上预防和缓解便秘症状。2.补肾强筋：由于板栗粉中的钙元素含量比较高，适量摄入后可辅助增强骨骼强度，对于腰膝酸软者有一定的改善效果。3.益气养阴：中医认为板栗粉性质温和，味甘，归脾、胃、肝经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于治疗脾胃虚弱所致的反胃、腹泻等症状。4.其他功能：现代医学研究发现板栗粉含有β-谷甾醇、苏氨酸、皂苷等活性成分，具有一定抗肿瘤作用，也具有一定的降血脂、增加冠状动脉血流量、抗氧化、延缓衰老等保健作用。 二、食用方法板栗粉可以直接冲泡饮用，也可以加入牛奶或酸奶一起喝，口感比较香甜。另外还可以将板栗粉磨成粉以后制作成糕点或者饼干进行食用，味道比较好。虽然板栗粉的好处有很多，但是并不适合所有人长期大量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、嗳气等情况发生。若自身属于易过敏体质，则不建议吃板栗粉，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。继发性癫痫癫痫病人的饮食治疗癫痫病的药物治癫痫病最好的办法癫痫病治疗效果