当前位置： 首页 >> 日常养生 两款补血粥 从此不做黄脸婆 2024-09-06 来源： 人气：1 次 贫血的表现： 1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 2.时常有头晕眼花的情况发生。 3.最近一段时间经常心悸。 4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 5.经常会有手足发麻的情况发生。 6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 补血养生粥： 龙眼肉莲子粥 做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 专家解析： 龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。 红枣粥 做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。 专家解析： 红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。 阿胶粥 做法：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。 专家解析： 阿胶味甘、平，入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺，补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。 龙眼粥 做法：龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。 专家解析： 龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，开胃健脾，补体虚。 菠菜粥 做法：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。 糯米红枣粥 做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。 糯米红枣粥 做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。 熟地粥 主料：糯米40克 辅料：熟地黄30克，陈皮10克西安儿童癫痫病的初期症状都有什么西安儿童癫痫病反复发作如何预防西安儿童癫痫病怎么确诊西安治疗儿童癫痫病医院哪家好西安治疗女性癫痫病有哪些方法 TAG: 相关内容 三种汤缓解神经衰弱 助你安眠 割双眼皮术后 有什么东西不能吃 雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你 介绍三种养生饮食 让您的经络畅通 鼻炎反复发作怎么办 六种食疗方有效治鼻炎 冬天孩子吃什么水果好 这些水果能改善宝宝状态 什么水果对胃好 四类水果应常吃 两款补血粥 从此不做黄脸婆 推荐10款美味汤品 助你提高免疫力 喝葡萄酒的六个好处 男人补肾吃什么 推荐六款补血补肾食谱 发质差吃什么 多吃四类食物可以护发 扁桃体发炎能喝绿豆汤吗 扁桃体发炎如何防治 女人补气补血要吃这些 糖尿病健康养生：糖尿病人食谱推荐 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 暖宫的几个小方法 女性穿内裤8个小贴士 女性安全期怎么算 上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记 女人更年期提前的主要因素 痛经怎么办快速解决 九个坏习惯最伤腰椎 女人内裤上隐藏着这些疾病 女性这些部位流汗有致命的危险 白带异常有哪些症状 出现这些症状千万要警惕 九种女人最容易患子宫癌 经期保健这5点千万要注意 女性要警惕7个养生误区 卵巢早衰怎么办 卵巢早衰的应该办法 白领久坐的危害 白领久坐带来的后果 尿血的常见症候 腰肌劳损要注意些什么 眼袋大的因素 排卵期出血调理方法 孕妇的心情烦躁不安怎么办 儿童提高睡眠吃什么 快速止咳偏方有哪些 念珠菌感染的鉴别诊断 偏方治疗小儿扁桃体炎 不让新生儿接近肺炎 安全套使用的错误点 孩子长不高的原因分析 小儿腹泻有什么症状表现 怀孕了可以吃木瓜吗 风疹病毒对胎儿有什么影响 怀孕期间感冒应该怎么办 日常生活中如何锻炼自己 第一次给宝宝洗澡禁忌 最适合老人5大补钙食物 关于洗脸小知识 脑真菌性肉芽肿疾病病因 让减肥效果翻倍的六种 老年人保健要注意的事项 小孩尿频吃什么食物好 大姨妈来了肚子疼的症状 糖尿病人怎么治疗 宝宝免疫力低下怎么调理 产后出现抑郁4点治疗方法 小儿呼吸道感染怎么诊断 中性粒细胞增多症的有哪些
贫血的表现： 1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 2.时常有头晕眼花的情况发生。 3.最近一段时间经常心悸。 4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 5.经常会有手足发麻的情况发生。 6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 补血养生粥： 龙眼肉莲子粥 做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 专家解析： 龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。 红枣粥 做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。 专家解析： 红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。 阿胶粥 做法：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。 专家解析： 阿胶味甘、平，入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺，补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。 龙眼粥 做法：龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。 专家解析： 龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，开胃健脾，补体虚。 菠菜粥 做法：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。 糯米红枣粥 做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。 糯米红枣粥 做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。 熟地粥 主料：糯米40克 辅料：熟地黄30克，陈皮10克西安儿童癫痫病的初期症状都有什么西安儿童癫痫病反复发作如何预防西安儿童癫痫病怎么确诊西安治疗儿童癫痫病医院哪家好西安治疗女性癫痫病有哪些方法