便秘是非常常见的一种消化道症状，不论成人还是孩子。当宝宝出现排便次数比正常情况下明显减少，伴有排便费力、疼痛、大便干硬，就可定义为便秘。那么当宝宝出现便秘应该怎么办呢？下面一起来看看。

宝宝便秘怎么办

1.多喝水，补充膳食纤维

方法有很多，最简单的是多给宝宝喝水。如果是已经添加辅食的宝宝，还需要增加膳食纤维的摄入，减少易造成便秘的食物，比如香蕉、胡萝卜、大米等。

2.用米汤冲调奶粉

4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶，以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。

3.手法按摩

每日为宝宝做腹部按摩。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈（小宝宝需防肠套叠务必转回来）反复多次。

4. 多运动

要保证宝宝每日有一定的活动量，多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

5.使用一些润肠剂

可以给宝宝喂一些亚麻籽油，对通便有奇效，还能补充额外的脂肪酸。6个月内的宝宝可喂一茶匙，一岁以上的宝宝每天一饭勺。直接喂宝宝接受度不高，可与酸奶之类的辅食混合后再喂。

6.定时排便

此外培养定时上厕所的习惯，即使还没有便意，也鼓励孩子每天1-2次试着排便，时间放在饭后10分钟左右为佳。就算没有解出大便，父母也应对孩子进行表扬，而不是指责。

以上6点就是宝宝便秘怎么办的应对方法，希望能对你有所帮助。爸妈一定要时刻关注着孩子的变化，如果宝宝便秘情况较为严重，一定要及时就医。
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