1、体重现象

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，2、辟谷养生一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也例外，视乎每人自身体质因素及配合情况而定）。3、气攻病灶辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。4、生理机能的反应辟谷期间，高血压的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也增强，白细胞数量在辟谷第一周内没有改变。第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，部分人辟谷期，全身会释放出一种特有臭气。连呼出气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。5、舌苔的反应辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。6、排泄状态辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便颜色一般是黑色或绿色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。