中医学很早已有“枸杞子健康养生”的叫法，因此，它经常被作为滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。很多人喜爱用枸杞子泡水、泡药酒或熬汤，有的人不管三七二十一就竞相仿效，实际上枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但并不宜任何人服用，也不是随意如何吃都可以的。下边我如何来告知大伙儿枸杞子能够 如何吃。

   菊花枸杞茶：枸杞子一年四季皆可服食，夏天宜煮茶，但以中午泡饮为宜，能够 改进身体素质，有利于睡眠质量。但要留意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭，合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡，用眼过度的电脑上族特别是在合适。

   立即嚼着吃实际效果更强用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。立即用嘴嚼，对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但嚼服枸杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。

   夏天宜煮茶，但以中午泡饮为宜，能够 改进身体素质，有利于睡眠质量。但要留意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭，合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡，用眼过度的电脑上族特别是在合适。炎炎夏日，大家一直期盼一壶性平的茶叶茶清除炎热，枸杞味甘，假如搭配黄菊花、金银花茶、绿茶叶等，食用后觉得神清气爽。尤其是与黄菊花搭配，能够 补阴清目，消除肝火。

   秋天干躁，大家总觉得到口干舌燥唇腭裂，皮肤起屑。这一时节吃枸杞需要配滋养食品，例如梨子、枇杷叶、百合花、玉竹等，实际效果更强。自然，还可以适用一些酸碱性的食品，如山楂果等，以达“酸甘化阴”之效。

   进到冬天，大家将自身裹进很厚棉服中以助本身气血抵挡严寒。枸杞可以平补阳气，每天服食，非常是搭配牛肉、苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有利于身体气血生长发育，抵御大自然寒冷。冬天枸杞子也宜熬粥，它能够 和各种各样粥品配搭。枸杞子玉米羹鲜美爽口，颜色美观大方。

   枸杞是一味常见的清肝火益肾中药材，其形鲜红色，其味甘甜。现代科学科学研究确认其带有球甘蓝硷、含糖量、粗蛋白质、粗蛋白、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22及钙、磷、铁、锌、锰、脂肪酸等营养元素，对造血机能有推动作用，还能延缓衰老、抗突然变化、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血脂等功效。枸杞是我们生活起居中很好的营养成分养生食材，假如可以把握用途枸杞的方式，就可以根据平时的饮食搭配做到增强体质，预防疾病去病的目地。

   以上便是枸杞子服用的方式，每一个时节的食用方法我都是有详细介绍给大伙儿，枸杞子能够 煮茶，煮粥，干吃，熬汤。枸杞的吃法各种各样，枸杞子有激素调节、抗氧化性、延缓衰老、抗肿瘤、缓解疲劳、降低血脂、降血脂、降血压、补肾壮阳、护肝、清目、美容养颜、益脑、身体排毒、维护泌尿系统、防辐射损害十六项作用。因此吃枸杞对人的身体有非常大的功效。