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女性孕期饮食 七种蔬菜缓解孕妇七种不适

2024-06-19

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女性在怀孕期间是要极其小心的,十月怀胎,一点点的马虎大意都不可以,为了自己,更是为了腹中的小宝宝。这十个月中,难免会出现一些孕期的不适,这些不适其实都可以通过饮食来缓解。   姜 性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。   莲藕 性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

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