大家都知道，人体内都存有不一样水平的体内湿气，比较严重的影响了大家的日常生活和工作中，关键表现症状有：大便不成形，易粘洗手间的坐便器；舌苔厚重，肠胃消化不良；食欲不佳；长期性觉得身体疲乏等。祛除湿气的方式 许多，如：食治疗法能够多吃薏米红豆等，文中详细介绍运用中药材清除湿寒。

湿浊是当代人身心健康的天敌，是绝大部分疑难病症和慢性疾病的根源或同伙。要是湿浊少了，一切说白了的当代病都是杜绝我们，一切恶心想吐、漫性的病症也会丧失存有的依仗。怎样应对湿浊，去除湿浊呢？

运动出汗是非常好的除湿气； 非常是夏季不必吹空调、散热风扇，人体里边的汗一定要出去，不然你的湿气大，来到冬季毫无疑问会生病的。

泡去湿气专用型药粉 有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。体内湿气黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起就叫寒湿，与风在一起叫风湿病，与暑在一起便是暑湿。去湿气专用型药粉对于体内湿气较为重的人较为有实际效果。

第一步：清理足浴桶。

第二步：烧开水，侵泡药粉8-10分钟。

第三步：用温开水将药汤调配40度上下。（比人体体温高一些）将药粉捏一下（当心发烫哦），这时候茶汤颜色浓厚就可以开泡啦！

第四步：水流量未过脚裸骨节，热水泡脚时可提前准备一壶热水，水凉了加一些。泡脚时间20-25分鐘为宜。

常见问题

1. 比较严重心脏病病人不适合热水泡脚

2. 足部大规模外伤的不适合热水泡脚

3. 喝酒过多及醉酒后身体不舒服不适合热水泡脚

4. 糖尿病患者需要留意泡脚水温

5. 老年人与生完孩子女性泡脚水温要高些，時间不适合太长，15分鐘为宜，一周泡3次。

6. 孕妇与例假期间的女性不适合热水泡脚

其他祛除湿气的方式

1、蒸汗：

蒸汗有湿蒸干蒸之分，它可以推动人体的内毒素排出来，是一种“坐下来就可以身体排毒”的活动，更合适一些“并不大愿动”的盆友，并且也可以把身体的体内湿气合理排出来。

2、多喝清热解毒去湿汤：

用适当的伏苓、薏苡仁、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。