1、早餐时喝普洱茶可以减肥

以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。

2、午餐前后喝普洱茶可以减肥

以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食，饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。

3、晚餐后喝普洱茶可以减肥

晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜,效果卓著。

4、普洱茶能减肥的原因

普洱茶减肥只要是因为可以降脂。一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。另外,普洱茶含有茶多酚、维生素C等多种有效成分,可以协助脂肪的分解和消化。普洱茶还含有咖啡因可以帮助身体增加燃烧脂肪的能力。

5、喝普洱茶的注意事项

不适合饮用的人群主要是孕妇,女性月经期,还有就是有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)不宜了。

我们都知道导致肥胖的原因有很多种,而且是长期的不良生活习惯导致的,但是减肥也是一个漫长的过程,需要长期坚持才能有更好的效果,上面就是对喝普洱茶瘦身效果好吗的介绍,通过了解之后我们知道想要达到更好的减肥效果一定要经常饮用并且要配合运动。