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注意:服老也是养生道

2021-09-30

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赵大爷今年62岁,最近他的小儿子快要结婚了,这对赵大爷来说,绝对是件高兴事。儿子的新居在7楼,正在装修。赵大爷放心不下,每天都去看不说,还不顾年老体弱,上下多次,把买的几桶油漆自个儿全拎到新居里。哪想到上楼后刚坐下来休息,忽然觉得左半边身体麻木动不了了。家人一看吓坏了,赶紧把赵大爷送进医院,检查结果竟然是脑中风,但由于送得及时,没有落下后遗症。 事后赵大爷自己很想不通,以前年轻时,一人能扛着200斤粮食快步如飞,如今才拎了几桶油漆,竟因此引来了病。 赵大爷的情况,在老年人中有一定的普遍性。年轻时能吃能喝能跑能扛,力气惊人,是家里的主力,上了年纪后,这种心态并没随着年龄的增长而改变,反认为自己身体没毛病,仍然能跑能扛,于是在家里,一些上高爬低的家务事,仍要亲自去做。但身体的灵敏程度、力气以及平衡能力、协调力已根本无法和年轻时相比,故往往在做这些有一定难度的事时,常发生意外。 一般说来,身体越好也越不容易服老,但不服老不意味着逞强,有些事项必须要注意:想外出旅游,要考虑自己的健康条件,运动强度不要超过承受范围,不能“硬挺”;心态上不服老,但身体不要抗拒“老”,外出要备好常用药;不要忽视身体的一些细微变化,定期做体检,“逞能”之事,万万不宜做。
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