敲击脚跟针对健康是十分有益处的，有利于推动血液循环，此外脚跟位置有一些穴道，开展那样的按摩穴位和敲击，在预防传染病，增强免疫力层面的功效全是非常好的，具备非常好的保肾补肾壮阳的功效，针对保肝护肝也可以做到一定的实际效果，可以消除疲劳，释放压力，在防止失眠层面的功效也很好。

敲击脚跟的益处

1、除去顽症

预防阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所造成的各种各样漫性普遍顽疾。

2、焕发生机

针对暮气沉沉的退行性改变和虚损亏本的活动性肝炎，如神经官能症、神经衰弱。

3、培肾固本培元

预防多种多样老年人慢性疾病及“人老腿先老”所展现的腰腿、脚部的慢性疾病。

4、开智激能

推动少年儿童及青少年儿童的心身生长发育，开发设计智能化，突破自我。

5、养肝明目

针对漫性肝、胆疾病及近视、远视等眼睛疾病，有一定作用，养肝明目。

6、舒肝开郁

思绪不佳或七情过多时练习本功，可马上清除烦闷烦躁不安、敏感多疑等病症。

7、定志宁神、均衡心境

身体疲乏、紧张焦虑时练习本功，可使大脑清楚，情绪稳定，思维敏捷，精力旺盛。

8、牵正去邪

改正血气逆乱，预防因练其他内功心法不善所造成的各种各样误差。提高人体免疫作用。

根据上干万的联络，手掌心拍脚底对腰部酸痛、足膝酸痛、心脏病、高血压、风湿病等127种病症都是有良效。手掌心拍脚底的实际功效有什么，往下看！

神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，记忆减退，失眠，记忆力下降，烦闷闹心，爱生气易躁，情绪不畅，易器易笑，血气双亏，上热下寒，腰部酸痛，足膝酸痛，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，特发性肌营养不良症，甲亢，甲低，脑梗塞后遗症，脑炎后遗症脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合征，帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合征，癌症，艾滋病，月经紊乱，乳腺病症，小儿麻痹症并发症，尿床，梦遗滑精，阳萎早泄，不孕不育症，前列腺疾病，盗汗盗汗，体质虚寒，营养不良，发育不全，眼睛视力减低，发烧感冒，过敏性鼻炎这些。