身体有内毒素沉积，不但会影响自身的皮肤，还会继续造成人体脂肪推积，影响到身型，因而要想瘦身减肥，就需要美容养颜，那样才可以获得更强的实际效果，让自身有着纤细的身型，并且还能确保本身身心健康，要想身体排毒除开健身运动以外，就需要平衡膳食了，那麼吃啥美容养颜减肥瘦身呢?

1、鲜葵粥

鲜葵菜100g，稻米50g。将葵菜清洗，切细预留;稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，烧开就可以。

每天1碗，持续3~5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。

2、郁李仁粥

郁李仁10g，稻米100g。将郁李仁择净，捣烂，放人锅中，加冷水适当，侵泡5~10分钟后，水煎取汁，增加米煮为稀饭即成。

每天1碗，持续2~3天。可促进消化，利湿消肿。适用便秘难破，小便不畅，水肿撑胀(肝硬化腹水)，身体水肿等。