假如静脉曲张并不是非常的比较严重，轻度的情况下一定要把握住这一环节立即开展医治，防止造成症状加剧，此刻要提升调理，实际上根据一定的方式 来减轻，医治的越快实际效果便会越好，例如常常进对腿开展推拿，那样可以推动血液循环系统，防止血栓的形成，此外要开展下蹲运动，这针对骨节有益处，可以合理的防止静脉曲张，平常要提升合理饮食，也是有非常好的养生保健的功效。

轻度的静脉曲张如何治疗？

一.常开展腿部按摩，双手各自放到小腿肚两边，由脚踝部向膝盖骨，搓揉腿部肌肉，协助静脉血流回。

二.简易的下蹲运动不仅能练肌肉，对骨节也很有益处。既能够合理防止静脉曲张及小腿抽筋等病症，还能够推动血液循环系统，增强抵抗力。别以为下蹲姿势非常简单，做起來却有一定的注重，不然会过犹不及。

三.躺下休息时，拉高两腿，高过心脏水准，并保持膝关节弯折，坚持不懈15分鐘上下。以推动脚部血液循环系统，减轻下肢静脉曲张病症。

四.临睡前可做专业的静脉操，将下肢抬起，脚板与人体维持平行面，随后让手腿缓缓的颤动。晚上睡觉最好是采用孕妇左侧睡，由于躺左边能够防止被压迫到腹部下腔静脉，降低两腿静脉的工作压力，建议能够运用一个枕芯依靠，将曲张的下肢拉高30—40度角。

五.负重或者长期性站起工作人员，能用医用弹性绷带绑腿，绑腿时先将手腿抬高，用医用弹性绷带将小腿肚捆扎，能避免 下肢静脉积血扩大。捆扎时，需从脚踝部往上捆扎，并尽可能扎得稍紧一些。有标准的能够衣着静脉曲张专用型健康保健弹力袜。

六.坚持不懈每日迅速徒步4次，每一次15分鐘，就可以合理地减轻病症。由于在迅速徒步时，腓肠肌的健身运动增加，活动持续，静脉血管就象抽水泵一样将囤积在处在曲张情况的静脉中的血液往心脏层面出示。另外，因为部分血循环的加速，使曲张静脉的基础代谢也加速，静脉也可以较快恢复过来。

七.久站时不必老用两腿一起支撑点全身净重，可有一定的偏重于，让两腿交替歇息，常常踮起脚来，让脚跟一起一落活动，或常常开展下蹲训练。所述姿势都能造成腿部肌肉明显收拢，降低静脉血液堆积。

什么叫静脉曲张？

静脉曲张病症是静脉系统最常见的疾病，产生的关键原因是因为先天血管壁膜壁较欠缺或长期保持同样姿态非常少改变，血液蓄积量下肢，在积少成多的状况下毁坏静脉心脏瓣膜而造成静脉压过高，是血管突显皮肤表面的病症。静脉曲张多产生在下肢。要是病症是表面血管像长虫一样曲张，显著突显皮肤曲张呈片状或包块状。