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健康食品的小知识有哪些
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成人每天主食（米饭、面食）的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出2022-04-27
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咳嗽有痰的9个食疗方
1、萝卜葱白治风寒咳嗽做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水3碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一起服。适用:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽做法:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。以水3碗2022-03-13
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低血糖该注意的饮食有哪些
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。低血糖饮食注意2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为2022-03-13
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百合穴按摩治疗失眠
按摩疗法①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横2022-03-13
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不吃晚饭减不了肥
一般，我们的早餐6~8点之间，中午11~13点之间，晚餐大约在17~20点。若没有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。身边不少人为了减肥，晚上就放弃吃饭，其实不吃晚饭并不助于2022-03-13
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辟谷身体的变化反应
1、体重现象在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，2、辟谷养生一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也例外，视乎每人自身体质因素及配合情况而定）。3、气攻病灶辟谷其间2022-03-13
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玛咖的副作用说明
2022-03-13
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小学生春季卫生与健康知识
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注2022-03-13
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肺癌晚期吃什么中药
方一中药：生黄芪60克，党参、海藻、半枝莲、白花蛇舌草各30克，白术、半夏、陈皮各15克，茯苓25克，甘草、胆南星各5克，山药、黄精各20克，三七粉(另冲)3克。用法：水煎服，每日1剂，2次分服。功效：适合肺癌脾虚痰湿证患者，症见咳嗽、咳血痰、口吐2022-03-13
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多吃补钙药物会产生副作用
2022-03-12
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