1、宝宝吃肉太多

妈妈们注意到了让宝宝多吃蔬菜，却没有对宝宝吃肉进行限制，这样的情况在老人照顾宝宝时更明显。虽然肉类营养丰富，但宝宝肠胃娇弱，过多吃肉会加重肠胃负担，不利于消化吸收。

2、宝宝与爸爸妈妈同餐

随着宝宝一天天长大，宝宝们开始吃各种不同的食物，宝宝们会和爸爸妈妈坐在一起吃同样的饭菜。但是对于宝宝来说，爸爸妈妈的饮食过于油腻，并不适合宝宝食用。宝宝味觉比较敏感，肠胃也娇弱，需要清淡饮食。

3、精细选材细致加工

妈妈们为宝宝选择精细食材，忽略了粗粮，这样会丢失食物中的微量元素、维生素和植物纤维。另外，宝宝食品加工过于精细，如给宝宝提供青菜泥、面条糊等，不仅导致营养损失，还会阻碍宝宝咀嚼能力发展，让肠胃消化功能变弱。

我们的生活条件是变好了，但是不代表我们的身体就变得健康起来了。其实只要我们在生活中稍微的不留心，那么就会出现健康问题，比如常见的面部水肿这个问题。既然面部水肿很常见，那么我们每一个人都有必要了解一下消除自己面部水肿的办法，这样才可以在第一时间治疗面部水肿。

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面部水肿的治疗方法有很多，比如用热毛巾来敷自己肿着的脸，从而帮助患者缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。有了这个办法，患者水肿的脸就可以解决，一般敷热毛巾的时间大概是在二十分钟左右，和敷面膜的时间差不多。不过患者一定要记住换毛巾，就是在五分钟换一次，再到五分钟再换一次毛巾。或者通过喝蜂蜜水的方法来消除水肿。因为蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。患者常常喝蜂蜜水，不仅仅可以排出脸部毒素，美容养颜，而且可以达到瘦脸的效果。

患者之所以出现脸部水肿，很多原因是晚上喝太多的水。喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。所以患者不应该在临睡之前喝大量的水分。此外，可能是患者长期熬夜导致的面部水肿。如果我们的生活不规律，常常熬通宵，那么我们身体代谢就会出现问题，使体内废物易于积聚，从而导致水肿情况。或者因为饮食不定时，甚至压力过大都有可能引起脸部浮肿。所以我们在方方面面都要多多的注意才行。

患者出现面部水肿，那就需要找准原因，看看是什么情况导致的，然后就要杜绝再次出现这种情况。患者不要觉得水肿没什么，就不在意了，这样是不对的，患者应该在出现水肿的时候，第一时间找方法来治疗，这样身体才可以更加健康。

相信大家对于碘元素都是不陌生的，碘元素被人们称为是智力元素。并且和人们的生长和健康是有密切联系的，根据研究指出，成人体内都含有大约二十毫克到五十毫克左右的碘元素。如果缺乏碘元素的话，很可能使人体出现甲状腺等类型的疾病。因此在日常生活中，应该适当的补充碘元素。

第一，海带猪蹄汤，我们都知道海带当中含有丰富的碘元素，需要准备的材料是海带、猪蹄以及适量的调味料，首先需要将海带泡发，猪蹄洗净，在锅中放入适量的清水，猪蹄放入锅中煮至五分熟的时候加入海带，然后小火炖二十分钟左右，再加入适量的调味料即可。

第二，此种补碘的食谱是海带萝卜，需要准备的材料是海带和绿萝卜，制作方法非常简单，先将萝卜洗净，然后去皮切成块状，然后将海带泡发，准备一个干净的容器，将切好的海带和萝卜放进容器中，根据个人的口味加入适量的盐、生抽以及辣椒等材料，爽口的海带萝卜就做成了。

第三，此种补碘的食谱是紫菜酥，需要准备适量的紫菜，鸡蛋以及面粉等。准备一个干净的容器，将面粉倒入容器中，鸡蛋打散和紫菜一起倒入面粉中，然后搅拌均匀，制成团装，锅中放油，油热之后将紫菜团放入锅中炸将近三十秒之后，就可以从锅中捞出，可口的紫菜酥就做成了。

根据上面的介绍，相信大家都知道了碘元素对于人体的重要性，如果不按时摄入碘元素的话，很可能危害到人们的健康，但是在摄入的时候也要控制好摄入的量，因为如果补碘过多的话，可能会引起甲亢。上面的几种食谱对于补碘是有非常好的效果的。可以帮助大家正确的控制摄入碘的量。希望大家可以尝试。