喝什么粥补血
2021-12-04
来源:
人气:8 次
补气血,选择合适的粥食谱是能够解决的,而且对于宝宝、女性或者孕妇也好,都应该重视起来。那么喝什么粥补血呢?接下来就为大家介绍。
喝什么粥补血
一、黑糯米粥
红枣、桂圆若粒,黑糯米100克。黑糯米提前浸泡3小时,再与红枣、桂圆一起放入锅中,加水,煮成的粥状。
作用:黑糯米是滋补美容佳品,可温肾健脾,补血调经;红枣补脾养血,桂圆则补心安神,此粥补中益气,补血强身。
二、红枣粥
将红枣清洗干净之后用清水浸泡两个小时;将糯米淘洗感觉之后用清水浸泡一个小时;将准备好的糯米以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水之后熬煮成粥。在煮好之后加入适量的白糖调味之后撒上一些糖桂花,这样就可以直接起锅服用了。
功效:这道食谱具有很好的补血以及养胃的作用,对于那些脾胃虚弱以及食欲不振、气血不足以及体虚的患者来说具有很好的保健作用。
三、桂元桂枝粥
原料:肉桂肉30克,当归20克,枣30克,糯米250克,红糖60克。
方法:先将当归放入锅内,加入适量水,中火煮沸,取药汁取出,将糯米放入锅内,加入药汁,肉桂圆肉,红枣(去核化),适量水煮,火烧,加入红糖,煮片刻形成粥,分别食用。
四、紫米补血粥
将紫米洗干净之后放入清水之中浸泡一个小时;将准备好的紫米以及清水一起放入锅中,并且需要按照一比十二的比例来做好;大火煮开之后小火熬煮半个小时,随后加入准备好的红枣、山药以及桂圆,继续熬煮二十分钟之后加入事先准备好的红糖,这样就可以起锅服用了。
功效:其中所包含的紫米、桂圆还有红枣都是很好的补血食物。山药的营养价值非常的高,所有的食材混合在一起之中,益气养血的功效就成倍的增长了。
五、芝麻龙眼粥
白芝麻30克,龙眼、红枣若干颗,糯米500克。龙眼,红枣去核,洗净,糯米淘净,一起放入锅中,大火煮沸,转成小火煮至黏稠。
作用:白芝麻补血益肝、抗老强身,龙眼明目养心,红枣补血养血,同用后,补血养生效果加倍,营养更全面。
相信大家看完上文的介绍后,对喝什么粥补血已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。日常中治疗癫痫的好方法有哪些哪些治疗方法能治疗癫痫呢长沙癫痫病好的医院
-
-
-
- 白头发越拔越多是真的吗 怎样预防白头发
- 头发黄分叉是怎么回事 头发黄分叉是怎么办
- 女性哪种脸型适合短发 适合圆脸女性的中长发型
- 瓜子脸适合的短发发型 电夹板怎样弄卷发
- 鹅蛋脸适合什么短发型 自然卷发适合什么发型
- 不用夹板怎么弄卷发 女生短卷发发型
- 女生中长发怎么扎好看 女生圆脸适合什么发型
- 理发店给头发做营养用的是什么 头发做营养好吗
- 烫发头发干燥怎么护理 头发干枯毛躁抹什么
- 中学生白头发怎么变黑 中医学认为下列因素与少年白发有关
- 女性脱发吃什么食物 遗传白头发能治好吗
- 卷发棒应该怎么用 卷发棒基础教程
- 女生电卷发棒怎么用 中长发怎么扎才好看
- 一次性直发棒伤头发吗 直发棒的使用误区
- 染发前洗头好还是不洗好 染发前要注意事项