没有食欲在日常生活之中是较为普遍的，这也称为胃口不太好，假如没有食欲時间较为长，通常会造成 营养成分降低，对身心健康影响是较为大的，造成没有食欲的原因也比较多，有心理状态心态层面的原因，也是有一些坏习惯的原因，自然还要留意一些病症层面的原因造成 的食欲减退。我们来了解一下这些方面的內容。

吃不下来饭是什么原因

1、心态焦虑不安劳累过度：

在现如今节奏快和市场竞争的社会发展中，大家非常容易造成失眠、焦虑情绪等焦虑不安心态，造成 胃内分泌酸影响作用失衡，造成胃口降低。

2、过多的体力活或用脑：

会造成胃粘膜血供不够，胃代谢种活，使胃消化吸收作用变弱。

3、嗜酒抽烟：

乙醇可损害舌头上专职味蕾的味觉，乙醇也可立即损害胃黏膜，假如身患溃疡病、慢性胃炎，嗜酒会加剧病况，乃至导致胃和十二指肠破孔；浓烟对胃黏膜的伤害并不小于喝酒，抽烟也会造成慢性胃炎。

4、饱饿不匀：

胃常常处在挨饿情况，时间一长会导致胃粘膜损伤。

5、暴食暴饮使胃过多扩大： 食材等待时间太长，轻则导致黏膜损害，重则导致胃穿孔。

6、凉性食物：

常常吃凉性食物，尤其是临睡前吃凉性食物易造成 胃寒，出現恶心想吐、呕吐、食欲不佳。

7、临睡前饱食：

晚饭太饱，必定使肠胃压力加剧，胃酸代谢混乱，易出現胃口降低。此外，还可造成 肥胖症、睡眠质量不实、结石、糖尿病等。

8、吃完健身运动：

饱食后短期内内强烈锻炼身体的话造成 胃蠕动变快，进而出現胃痉挛，出現胃科长痛不适感、恶心干呕、食欲不佳，有的乃至可能导致胃扭转。