教你如何养好自己的眼睛
2022-04-27
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就这个时节,天气变化较快,人的肝火处于较旺的时期,所以降火养肝是目前的首要任务。春季跟肝的健康有很大的联系,而肝却与眼睛有着千丝万缕的关系,所以如果护好了肝的话,可以养好眼睛。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
血压大幅度的波动,对人的肝有着很大的破坏力,因此也会影响到我们的眼睛,所以要保持一颗平和的心。因为肝的好坏与人的脾气也有关系,易动怒的人,肝火太旺,肝往往不怎么好,而且 的人血压经常很高。春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。
专家认为,保持畅快的心情是养肝之道。首先应学会制怒,做到心平气和、乐观开朗,从而使肝气正常生发、顺调。否则,容易伤及肝气,长此以往会导致肝病。而过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒,会损伤脏腑气机而引发疾病。怒伤肝的临床表现,多见胸胁胀痛或窜痛、胸闷、脘胀、妇女月经不调等症。
眼睛对于一个人是很重要的,看到所有的东西我们都要用到眼睛,所以要好好保护我们的眼睛。养肝养眼之道,说出来就这么多,当然做要起来的话,还是有很多生活中的细节需要注意。当然这不仅仅是为了我们的眼睛,因为肝病对人的影响是致命的,稍有不慎都会有悲剧发生。所以保健养生很重要。
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