内分泌失调致月经不正常要如何调理
2021-09-21
来源:
人气:13 次
如何判定月经是否正常?
1、周期
月经周期一般为28-30天不等,也可能是40天来一次,只要是呈现规律性的,那么就是正常的。影响月经的因素有很多,因此提前或推后3-5天属于正常现象。
2、经期
经期也被称为行经期,一般为2-7天,一般出血多集中在前3天,有的人经血干净后1-2天又来一点,这也属正常现象。
3、经量
经期失血量在20-100ML。经血过多或过少都要引起重视,可能是疾病的预兆,长期经血过多可能会有贫血症状。
4、经血
正常的经血应该是暗红色、无血块。如果经血被阻塞,没有及时排出,囤积5-10分钟就会形成血块,久坐则是形成血块的最大因素。
月经不调的MM通常是指月经周期和经期出血有异常现象,引起月经不调的原因多种多样,除了疾病,还与饮食习惯、生活方式有关系,但多数情况下还是需要进行妇科检查来确诊,以免自己盲目自诊自治,很容易延误病情而造成其他伤害。
如何调理内分泌失调
加点中药泡脚
内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷,人体的阳气减弱,受到环境的影响而造成血液循环变慢,在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材,可行血气、暖身子。在泡脚的时候能按压太溪穴、涌泉穴,可行气活血,调节内分泌。
合理膳食
食物合理搭配,尽量多样化,主食蔬菜、水果,少吃些油腻、刺激类的食品。另外,为了获取更多不饱和脂肪酸,烹饪食物的时候应该以植物油为主,动物油为辅,可调理内分泌失调。
运动健身
内分泌出现问题,同时也是荷尔蒙出现了问题,人体中的荷尔蒙分布在全身,可协调人体器官,调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动,平时也要按时休息,劳逸结合,特别要控制夜生活,保证充足的睡眠。
扩展阅读:
经期紊乱调理月经期间怎么补血正常月经量是多少月经不调如何调养女生来月经注意事项
天津看癫痫病好的医院在哪里扑米酮片治疗癫痫效果不错癫痫疾病小发作治疗方法有哪些
TAG:
相关内容
-
-
-
- 白头发越拔越多是真的吗 怎样预防白头发
- 头发黄分叉是怎么回事 头发黄分叉是怎么办
- 女性哪种脸型适合短发 适合圆脸女性的中长发型
- 瓜子脸适合的短发发型 电夹板怎样弄卷发
- 鹅蛋脸适合什么短发型 自然卷发适合什么发型
- 不用夹板怎么弄卷发 女生短卷发发型
- 女生中长发怎么扎好看 女生圆脸适合什么发型
- 理发店给头发做营养用的是什么 头发做营养好吗
- 烫发头发干燥怎么护理 头发干枯毛躁抹什么
- 中学生白头发怎么变黑 中医学认为下列因素与少年白发有关
- 女性脱发吃什么食物 遗传白头发能治好吗
- 卷发棒应该怎么用 卷发棒基础教程
- 女生电卷发棒怎么用 中长发怎么扎才好看
- 一次性直发棒伤头发吗 直发棒的使用误区
- 染发前洗头好还是不洗好 染发前要注意事项