关心健康养生的方法，大家关心的多了，就拥有许多 方法广为流传出去，现阶段传的比较多的是食盐水身体排毒法，实际的功效是美容养颜的作用。这类方法被别人熟识后，就会有很多人跃跃一试，终究食盐水是平时都是有在菜中服用的，想想也是没什么副作用。客观事实是否这般呢？我们一起来掌握下食盐水身体排毒法。

 传闻：醒来后空肚一口气喝500ml盐水能身体排毒。

近期，健康养生大咖王女士就在试着一种新的美容养颜法——早上喝盐水，每日睡醒后空肚一口气喝下500ml盐水。

但这类叫法实际上是不合理的，也是不健康的。八一医院心内科主任医生李俞红强调，早晨起床后就空肚喝盐开水，

这有可能造成 血压上升，有一定的健康风险。

实际上，在一切正常生理学状况下，身体对盐的需要量不大，每天仅需4～6克，日常饮食彻底能够 考虑。仅有在出汗多或有别的独特需要的状况下，才有必要食用盐水。有时候以便口腔消毒，或减轻咽喉肿痛时，用淡盐水漱口也是一种合理的方式。但这种与食用盐水并不是一件事情，因而彻底沒有必要培养食用盐水的习惯性，早上起床空肚喝淡盐水也一样沒有必要。

那麼，假如每日早上起床喝淡盐水会怎么样？

所有人提升盐的摄取量都可能提高血压。对正常人来讲，提高的結果可能还不会导致血压超过标准值。但对高血压患者或伴随高血压的别的病症病人(如糖尿病等)而言，则可能是始料不及，造成 病况波动。拿心脏病病人为例子，因为早上起床是一天中血黏稠度最大的情况下，血压也做到第一个高峰期，这一时间范围也是病况波动的最风险阶段。那麼长期性早上起床喝淡盐水得话，毫无疑问会促进血压提高，造成一系列变病全是有可能的。

以上便是食盐水身体排毒法的详细介绍。总的来说，可以看出食盐水身体排毒法是有一定的作用的，尤其是针对清除胃肠。可是，如果是空肚应用得话，還是对健康是影响的，也就沒有保健养生的作用。因而，要想得到 保健养生的作用，還是要从饮食搭配下手，防止应用食盐水身体排毒法的方法。