从保健的角度考虑，休息的确对健康是有好处的，可以让身体的各个器官，摆脱压力的束缚，放松人的心情，但是，如果休息过度的话，也会产生休息过度的危害。休息过度会引发身体上的一系列的不舒适感，对健康、工作没有一点好处。下文介绍了休息过度的危害有哪些?

  1、睡眠紊乱综合征

  休息过度的危害有哪些?小长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着;白天也是头昏脑胀，提不起精神来。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。有些人不免心中纳闷，过去从来都不失眠，为何五一几天会患上失眠了呢?这些都是休息过度的表现。

  2、麻将综合征

  休息过度的危害有哪些?五一三天假期，有些人为了过足麻将瘾，夜以继日地垒“长城”。然而，有的人过完节上班后病便来了，低头时间稍微长些，头两边的“太阳穴”就嘣嘣的跳着痛，头也好像有个紧箍咒，那脖颈也是酸痛不适，不能伸展。这些都是休息过度的表现。

  3、沉溺网络综合征

  休息过度的危害有哪些?平时没有时间上网玩，这下可有大把的时间了。三天小长假期间，不少人是足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。这些都是休息过度的表现。

  4、节日情感失调综合征

  休息过度的危害有哪些?有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。节后上班好些天，经过一番调理才缓过劲来。他们常自嘲地说，我生来就是个干活的命，一歇就出毛病。这些都是休息过度的表现。

  5、上班恐惧症

  休息过度的危害有哪些?五一小长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。这些都是休息过度的表现。

  休息过度的危害有哪些?以上这些都是休息过度而引起的身体上的不适。人体的机能会根据环境的改变，而做出调整。但是，在调整的时候，人们会出现乏力，精神不集中等的情况，所以，在节后，一定高要尽快将身体恢复到正常的生活、工作中来，这样才不会给疾病以可乘之机。

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