经常口苦是怎么回事？

最近有在朋友圈看到：每天早上起来都觉得口干，嘴巴里面苦苦的。

一开始觉得没什么，但每天都这样觉得很不舒服。

晨起口苦，在中医上讲是肝胆湿热，有时也是因为情绪问题，精神紧张、焦虑、失眠也会出现口苦。

早上起来时，口苦意味着你的身体已经处于亚健康状态。

当你晨起时有口干口苦的症状，一定要从改掉生活的不良嗜好开始。不要抽烟、注意口腔问题。

口苦的原因：

1、肝胆湿热

口苦口干是上火的迹象，火味苦，口苦口干一般是肝胆之火上犯。

2、熬夜，不良的生活习好

晚上11点到凌晨一点没有睡觉，或者睡不安稳，容易出现口苦口干。

时间久了还有可能出现视力下降，食欲不振，不爱吃饭，呕吐等。

3、胆结石

口苦，且伴有尿液=黄，要考虑肝火上炎。可以多吃一点苦瓜降肝火。

如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，吃了油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。

口苦缓解方法：

1、吃清淡的食物

多吃绿色蔬菜。餐前可以喝一些养胃的粥。

2、少吃生冷的食物，多吃热食

冷食伤胃，冬天在吃水果的时候，可以用热水烫一烫

3、泡脚

晚上九点左右泡脚，最好，脚上有很多的经络，有利于健康。

4、睡前揉一揉胸部和腹部

揉一揉胸有利于促进肠胃蠕动和消化，然后反射到口和皮肤。

5、睡前做半小时的锻炼

睡前吃的食物没有消化的话，嘴巴容易有苦涩感，睡前半小时运动一下有利于改善这种症状。

6、注意口腔卫生

口干口苦，也有可能是牙齿方面的疾病引起的。餐后建议刷牙。

除了口苦外，还有哪些嘴巴里的病症，能够反应身体的一些病症了？

口甜——糖尿病来袭

嘴巴发甜，提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。

如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。

口咸——肾

口中发咸，有的时候是肾气虚弱的表现。

这个时候，往往伴有小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。

口酸——消化不良

口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。

口淡——感冒、脾虚

口淡，吃什么都没有味道，味觉不好。患者除了要预防感冒外，还要考虑脾虚的问题。

山药、饭豆、白扁豆煮粥，可以很好地改善症状。

口腥——肺热

口腥就是嘴巴里有腥味，要考虑是不是肺热所致。

这个时候往往吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是合适的。