现如今很多人都了解人体是最重要的，身心健康比全都来的关键，因此 愈来愈多的人刚开始关注健康养生。很多人如今特别关注养生食疗，针对许多男士而言，她们更喜欢去关心一些能补肾壮阳的饮食疗法，例如，韭菜籽如何吃才可以补肾壮阳，那麼韭菜籽要如何吃才补肾壮阳呢？我们可以用韭菜子粉和枸杞泡水喝，那样既能滋阴补阳，也可以养肝明目，实际上韭菜籽也有很多种多样食用方法能够 补肾壮阳。下边给大伙儿详细介绍下韭菜籽的几类补肾壮阳食用方法。

1、韭菜子粉 枸杞子：用以滋阴补阳、养肝明目、。

2、韭菜子粉 锁阳粉 补勃茶：用以壮阳补肾、肾虚阳痿、早泄、夜尿多、腰酸腿软等。服食方式 ：二者按2:1占比弄成粉，一天两次，一次8-15克。

3、韭菜子粉 锁阳 熟地 苁蓉：益肾补血补气、黑发强筋壮骨、锁精止遗、养胃健脾胃等

4、韭菜子粉 饮用山药粉：益肾填精、润肺、健脾胃。

苋菜营养成分

1，治尿频尿急

取新鮮苋菜50克，洗干净切条。先用梗米熬粥，粥煮好之后放进苋菜、热锅冷油、食盐、鸡精，同煮至小米粥粘稠就可以。每天2～3次湿热服用，有滋阴补肾、锁精止遗的作用，可医治阴虚火旺、尿床和尿频尿急。

2，治阳虚易汗

韭菜根60克，水煎服。

3，跌打，疲血肿疼，或创伤流血不止。

苋菜或根，捣碎敷患处，能消疲止疼、活血。

跌打损伤骨折：苋菜15克，葱根、姜片各9克，黑胡椒粉10粒，老红糖30克，黄桅子5枚，小麦面粉60克，共捣碎摊成饼状，敷患处捆扎之。

服用作用：

1、韭菜根味辛，温性；入肝、胃、脾经。

2、有温中健脾开胃、益气活血、补肾壮阳温补肾阳、化淤的作用。

3、苋菜叶味甘、辛、咸，温性，入肝、胃、脾经。彭中理气，散瘀祛毒。

4、韭菜种子味辛、咸、温性，入肝、脾经。补虚，暖腰膝，补肾壮阳锁精。

5、全韭可补肾壮阳益胃，充肺气虚，化淤行滞，安五脏，行血气，抑汗固涩，干呃逆。

6、主冶阳痿、早泄、频繁遗精、尿多、肚子里冷痛、胃中虚火、泄泻、浊白、肝郁肾虚、分泌物、腰膝痛和产后出血等症状。