一、山药炖猪蹄

主料：100克山药，250克猪蹄。

辅料：30克花生仁(生)。

调料：2克盐。

做法：

1.洗净山药，去皮切块。

2.洗净猪蹄，切块，然后入沸水中焯一下，捞出。

3.沙锅中放入猪蹄、山药、花生米，加精盐还有水适量，中火炖到猪蹄烂熟就可以了。

丰胸作用：这道丰胸食谱可以让蛋白质、雌激素、胶原蛋白、脂肪、锌等得到补充，还可以起到丰乳的效果。

二、黄精鳝片

主料：10克黄精，600克鳝鱼。

辅料：150克莴笋。

调料：10克姜，30克黄酒，20克淀粉(豌豆)，5克盐，6克白砂糖，2克味精，3克胡椒粉，10克香油，75克植物油。

做法：

1.用温水洗净黄精，将其剁成细蓉。

2.宰杀洗净鳝鱼，切成薄片。

3.洗净生姜，将其剁成姜末。

4.将莴笋剥去皮，切片。

5.将黄精蓉、味精、盐、白糖、胡椒粉、湿淀粉、料酒、肉汤调成汁。

6.净锅置到火上，然后放油烧到七成热，最后下鳝鱼片进行爆。

7.快速滑散，然后就下姜末、莴笋片再炒几下。

8.将调好的汁倒入勾芡，然后淋上香油装盘。

丰胸作用：可以起到强筋骨，补虚损，让皮肤光滑、肌肉丰满的作用。
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