生老病死是自然界的规律之一，随着年龄的增长衰老会向我们悄悄的走来，我们都想永远的保持年轻，如果护理不当回事加速衰老，当然做好日常的护理可以延缓衰老的进程，甚至可以实现逆生长，下面中医就为大家介绍延缓衰老的按摩方法。

女人要想延缓衰老保持年轻就要保证气血顺畅和调和。按摩五部位，调节气血抗衰老。

1、前胸

前胸的胸腺控制着*免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

2、脚底

脚底板有很多个关乎*健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡*各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

3、腋窝

腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

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