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桂圆干泡水喝用去壳吗桂圆干和什么一起泡水

2024-08-22

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1、桂圆干泡水喝用去壳吗桂圆干泡水喝可去壳可不去，取决于个人的喜好和饮食习惯。干桂圆的肉和壳都有一定的营养价值，桂圆的壳也有一定的药用价值，有祛风解毒，敛疮生肌的作用，从营养价值来说，桂圆肉和桂圆壳一起泡水营养价值会更高，但是有些人会觉得桂圆壳不干净，喜欢将壳剥掉也是可以的。 2、干桂圆泡水放几颗桂圆干泡水放几颗和泡水量和个人喜好有关，一般100ml水放2-4颗桂圆干。桂圆干是用新鲜龙眼的晒干制成的，因为是晒干的制品，桂圆干遇水后后吸水膨胀较大，一般100ml放2-4颗即可，喜欢口味淡一些的可以少放几颗，口味重的可以多放，但是放太多可能水会被桂圆干吸收太多，建议泡水的时候及时观察。 3、桂圆干直接吃还是泡水桂圆干可以直接吃也可以泡水喝，两者效果差不多。桂圆干中含有丰富的维生素和视黄醇、尼克酸等营养物质，直接吃和泡水喝都能为人体补充一定营养物质，桂圆干直接吃若是吃多了易引起上火，而泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质，比较不易上火，但是适量直接吃或是泡水喝桂圆干的功效是差不多的。 4、桂圆干禁忌月经量多的女性慎食月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干，因为桂圆干有一定的补血作用，在经期吃多了可能会使出血量增多。糖尿病患者慎食桂圆干中含有大量的糖分，患有糖尿病的人吃了桂圆干可能会引起体内血糖升高，糖尿病患者建议尽量少吃或是不吃桂圆干。阴虚火旺者慎食桂圆干甘甜滋腻，性热，吃多了易生内热和上火，若是有口轻溃疡、口干舌燥、上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃。 5、桂圆干和什么一起泡水菊花菊花性凉、味甘苦，具有清热降火的作用，和桂圆干一起泡茶既可以补气血还能避免甚至改善上火的症状，体内火旺的人可以选择桂圆菊花茶。红枣红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和多种微量元素，有养血安神、补中益气的作用，体虚的人喝桂圆红枣茶是一种不错的选择。枸杞枸杞性平味甘，有补虚益精，清热明目的功效，饮用桂圆枸杞茶有养肝滋肾、润肺、利尿的作用，配合眼睛周边的按摩还能缓解干眼症的症状。

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