吃什么能戒烟
2022-02-11
来源:
人气:15 次
补充维生素。烟气中的某些化合物,会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并消耗体内大量的这些维生素。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
青海哪个医院看癫痫病好武汉治疗癫痫的专科医院西藏微创癫痫病医院
TAG:
相关内容
- 血小板低吃什么补的快 吃什么补血小板快
- 清明时节高血压频发,如何养出好身体
- 枸杞原浆的功效与作用适合人群
- 吃什么能补头发 补头发吃什么
- 血糖高吃什么食物最好 吃什么可以降血糖
- 什么水果有利于减肥 有利于减肥的水果有哪些
- 来姨妈吃什么水果比较好 来例假吃什么水果好
- 蓝莓是什么季节的水果 蓝莓的功效与作用
- 降压的最佳水果和蔬菜 什么水果和蔬菜降血压最佳
- 鲤鱼怎么做好吃又简单 鲤鱼好吃又简单的做法
- 吃什么水果降糖 降糖的水果有哪些
- 湿气最怕三种水果 湿气重的人不要吃什么水果
- 高血糖能吃什么水果好 适合高血糖患者吃的水果
- 糖尿病患者适合吃什么水果 哪些水果适合糖尿病吃
- 草莓是不是减肥水果 草莓的功效与作用
-
-
-
- 白头发越拔越多是真的吗 怎样预防白头发
- 头发黄分叉是怎么回事 头发黄分叉是怎么办
- 女性哪种脸型适合短发 适合圆脸女性的中长发型
- 瓜子脸适合的短发发型 电夹板怎样弄卷发
- 鹅蛋脸适合什么短发型 自然卷发适合什么发型
- 不用夹板怎么弄卷发 女生短卷发发型
- 女生中长发怎么扎好看 女生圆脸适合什么发型
- 理发店给头发做营养用的是什么 头发做营养好吗
- 烫发头发干燥怎么护理 头发干枯毛躁抹什么
- 中学生白头发怎么变黑 中医学认为下列因素与少年白发有关
- 女性脱发吃什么食物 遗传白头发能治好吗
- 卷发棒应该怎么用 卷发棒基础教程
- 女生电卷发棒怎么用 中长发怎么扎才好看
- 一次性直发棒伤头发吗 直发棒的使用误区
- 染发前洗头好还是不洗好 染发前要注意事项