现在中医养生已经成为了人们都非常在意和关注的问题，刮痧也属于中医养生的一方面，但是网络上面对于刮痧的效果有褒有贬，导致很多人都不能正确的判断刮痧的好坏，不知道使用这种方式来调节自身的身体或者治疗自身的疾病是不是正确的，那么刮痧到底好不好呢?

健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。

二、治疗作用

刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：

(一)活血祛瘀 (二)调整阴阳 (三)舒筋通络 (四)信息调整 (五)排除毒素 (六)行气活血

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快;另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

刮痧的利弊我们已经通过上面的讲解进行了了解，我们在缓解自身身体症状的时候最好是根据自身的身体状况选择适合的方式，不能总是听从别人的意见来选择治疗方法，适合别人的治疗方法并不表示适合自己。我们都需要认识到这一点。