当前位置: 首页 >> 人群养生 热水泡脚是养生还是慢性自杀 泡脚的好处 2024-09-03 来源: 人气:0 次 每天用热水泡脚是养生。热水泡脚是养生的关键,有很多优点,可以清除人体血液垃圾和病变沉渣,对机体有清洁的作用,还能提高机体抵抗力。但是泡脚要选对时机,不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下泡脚。有心脏病、低血压的人群不适合长时间泡脚,时间长了可能会有缺氧的危险。此外,糖尿病患者泡脚也要特别注意。 泡脚的好处 1、足浴可以促进血液循环,脚处于距离人体心脏最远的位置,站立或步行时却要承受整个人体的重力,足部最容易导致血液循坏不良。许多人冬天会出现手脚冰冷的情况,热水泡脚可以促进血液循环,改善手脚冰凉。 2、热水泡脚,热水的温度可以刺激足部的穴位、反射区与经络。对反射区等部位产生热刺激,可以不会因寒冷而麻木疲累。人体足部有六条较为重要的经络,即膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经和肾经。热水足浴可以在一定程度上对这六条经络产生刺激作用,泡脚后有消除疲劳感的作用。 3、热水泡脚加中药,在一定程度上还可以加速体内排寒除湿的进程,对患有“空调病”的人也是有一定帮助的。 泡脚注意事项 1、泡脚时间要恰当 泡脚的时间也不能太长,尽量不要超过15分钟,超过15分钟容易让体内的血压以及血糖上升。15分钟左右就可以让脚的血液循环变得更加流畅了,泡的时间太长,身体也会不适应。 2、泡脚工具要科学 泡脚尽量选择好泡脚的工具,泡脚的桶尽量选择木桶,因为木桶的温度不容易流失,要选择稍微高一点的泡脚桶,这样双脚可以更好的被水泡到。泡脚之后会睡得更好,加速血液循环,还可以让脚变得更加暖和。 3、泡脚后要擦干 脚之后要擦干脚,不能直接将脚放在空气里风干,这样脚会受凉,泡了脚也相当于没泡。 4、泡脚的时机 不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下就进行泡脚,这是因为热水泡脚会加快体内的血液循环,若是在饥饿的状态下泡脚,就会较为容易出现头晕不适的情况。而在饱食过后的半小时内,由于此时血液主要供给胃部,若是此时泡脚,容易影响胃部血液的供给,影响消化进程。 5、不适合泡脚的人群 有心脏病、低血压的人不宜长时间泡脚,否则可能会有缺氧的危险。糖尿病患者泡脚要特别注意。郑州治羊癫疯的专科医院郑州治疗癫痫的医院,哪家好郑州癫痫病找医院哪家靠谱哈尔滨哪家治疗癫痫病哈尔滨癫痫病哪里治的比较好 TAG: 相关内容 女性便秘损健康巧预防养颜 杨梅有虫子是真的吗 杨梅有虫还能吃吗 山楂的含糖量高吗 山楂每天吃多少合适 杨梅怎么吃 杨梅多少钱一斤 切开的菠萝蜜怎么保存 菠萝蜜有哪些种类 做完人流可以吃山楂吗 山楂什么时候吃效果好 杨梅干可以泡水喝吗 杨梅干泡水有什么好处 孕妇可以吃新鲜杨梅吗 孕妇吃杨梅有什么好处 山竹吃了会过敏吗 吃山竹过敏怎么办 水果山竹的皮能吃吗 山竹皮可以泡水喝吗 杨梅泡酒有什么功效 杨梅酒的正确泡法 菠萝蜜和虾能一起吃吗 菠萝蜜配海鲜是谣言 吃山楂有什么副作用吗 山楂怎么吃最好 杨梅怎么洗干净才能吃 杨梅怎么洗才能洗干净 杨梅酒泡多久可以喝 杨梅泡酒后还能吃吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 暖宫的几个小方法 女性穿内裤8个小贴士 女性安全期怎么算 上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记 女人更年期提前的主要因素 痛经怎么办快速解决 九个坏习惯最伤腰椎 女人内裤上隐藏着这些疾病 女性这些部位流汗有致命的危险 白带异常有哪些症状 出现这些症状千万要警惕 九种女人最容易患子宫癌 经期保健这5点千万要注意 女性要警惕7个养生误区 卵巢早衰怎么办 卵巢早衰的应该办法 白领久坐的危害 白领久坐带来的后果 尿血的常见症候 腰肌劳损要注意些什么 眼袋大的因素 排卵期出血调理方法 孕妇的心情烦躁不安怎么办 儿童提高睡眠吃什么 快速止咳偏方有哪些 念珠菌感染的鉴别诊断 偏方治疗小儿扁桃体炎 不让新生儿接近肺炎 安全套使用的错误点 孩子长不高的原因分析 小儿腹泻有什么症状表现 怀孕了可以吃木瓜吗 风疹病毒对胎儿有什么影响 怀孕期间感冒应该怎么办 日常生活中如何锻炼自己 第一次给宝宝洗澡禁忌 最适合老人5大补钙食物 关于洗脸小知识 脑真菌性肉芽肿疾病病因 让减肥效果翻倍的六种 老年人保健要注意的事项 小孩尿频吃什么食物好 大姨妈来了肚子疼的症状 糖尿病人怎么治疗 宝宝免疫力低下怎么调理 产后出现抑郁4点治疗方法 小儿呼吸道感染怎么诊断 中性粒细胞增多症的有哪些
每天用热水泡脚是养生。热水泡脚是养生的关键,有很多优点,可以清除人体血液垃圾和病变沉渣,对机体有清洁的作用,还能提高机体抵抗力。但是泡脚要选对时机,不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下泡脚。有心脏病、低血压的人群不适合长时间泡脚,时间长了可能会有缺氧的危险。此外,糖尿病患者泡脚也要特别注意。 泡脚的好处 1、足浴可以促进血液循环,脚处于距离人体心脏最远的位置,站立或步行时却要承受整个人体的重力,足部最容易导致血液循坏不良。许多人冬天会出现手脚冰冷的情况,热水泡脚可以促进血液循环,改善手脚冰凉。 2、热水泡脚,热水的温度可以刺激足部的穴位、反射区与经络。对反射区等部位产生热刺激,可以不会因寒冷而麻木疲累。人体足部有六条较为重要的经络,即膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经和肾经。热水足浴可以在一定程度上对这六条经络产生刺激作用,泡脚后有消除疲劳感的作用。 3、热水泡脚加中药,在一定程度上还可以加速体内排寒除湿的进程,对患有“空调病”的人也是有一定帮助的。 泡脚注意事项 1、泡脚时间要恰当 泡脚的时间也不能太长,尽量不要超过15分钟,超过15分钟容易让体内的血压以及血糖上升。15分钟左右就可以让脚的血液循环变得更加流畅了,泡的时间太长,身体也会不适应。 2、泡脚工具要科学 泡脚尽量选择好泡脚的工具,泡脚的桶尽量选择木桶,因为木桶的温度不容易流失,要选择稍微高一点的泡脚桶,这样双脚可以更好的被水泡到。泡脚之后会睡得更好,加速血液循环,还可以让脚变得更加暖和。 3、泡脚后要擦干 脚之后要擦干脚,不能直接将脚放在空气里风干,这样脚会受凉,泡了脚也相当于没泡。 4、泡脚的时机 不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下就进行泡脚,这是因为热水泡脚会加快体内的血液循环,若是在饥饿的状态下泡脚,就会较为容易出现头晕不适的情况。而在饱食过后的半小时内,由于此时血液主要供给胃部,若是此时泡脚,容易影响胃部血液的供给,影响消化进程。 5、不适合泡脚的人群 有心脏病、低血压的人不宜长时间泡脚,否则可能会有缺氧的危险。糖尿病患者泡脚要特别注意。郑州治羊癫疯的专科医院郑州治疗癫痫的医院,哪家好郑州癫痫病找医院哪家靠谱哈尔滨哪家治疗癫痫病哈尔滨癫痫病哪里治的比较好