葡萄干的功效与作用 吃葡萄干有什么好处
2021-09-19
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葡萄干的功效与作用
益气补血
葡萄干里富含铁元素。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可改善。而且葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
促进消化
因为葡萄干中含有酒石酸,所以可帮助胃肠道消化,改善便秘。而且葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
防癌抗癌
葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。
辅治冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
降低胆固醇
葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
葡萄干的适宜人群
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多。
2、适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用。
3、适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用。
4、适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用。
食用葡萄干的禁忌
1、葡萄干里含有极为丰富的葡萄糖,所以患有糖尿病的人应忌食,肥胖之人也不宜多食。
2、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
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