好长时间也没有做仰卧起坐了，想一想近期的一次做仰卧起坐的時间還是读大学的情况下，之前做仰卧起坐女孩沒有好多个可以做的起來的，男孩子总体上还能够，并且平板支撑归属于抗压强度较为大的健身运动，有些人第一天做的多了，来到第二天的情况下会感觉身体挺累，全都做不来，也有些人做仰卧起坐是以便减肥瘦身，下边网编就给大伙儿讲下做仰卧起坐是不是有减肥瘦身的实际效果。

第一点，根据训练平板支撑来减肥瘦身，其实不是很难，便是挺累的，每日必须训练很辛苦，要有好的准备工作！