很多人都知晓，肝脏健康状况与人体整体健康息息相关，肝脏是身体重要的代谢、解毒器官，在消化吸收、免疫调节等方面也起着重要作用。日常中，一些常见行为多少会对肝脏造成一些负面影响，例如日常容易动怒，不爱运动，过食高热量、高脂肪的食物。

维护肝脏健很重要，所以日常我们时刻都需要重视保肝、清肝，维护肝脏健康。若是不知道如何保肝，不妨来看看水飞蓟的功效与作用！

水飞蓟是什么？

水飞蓟，属于一种桔梗目菊科植物，广泛生长于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，在国内江苏、陕西、北京、湖北等城市也有引种栽培。

水飞蓟的功效与作用

对于水飞蓟这种植物，为人所熟知的是它有清热解毒，保肝，利胆等功效，经药理研究证明，从水飞蓟的果实中所提取到的黄酮类物质-水飞蓟素，这种物质能能够保护和稳定肝细胞膜，可以减少有害物质对肝脏的损伤，还可以促进肝细胞的再生、修复，有助改善肝功能。

水飞蓟这种护肝植物，在养护肝脏上发挥着重要作用，不过，它搭配一些同样对肝脏有益的植物精华，比如五味子、葛根、丹参这3种草本草本成分，能够更好地协助保肝、清肝、润养肝脏，会更有利于肝脏健康！

五味子、葛根、丹参对肝脏的益处

五味子，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，五味子提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，还有助于增强肝脏解毒能力，有利于肝脏排毒解毒，肝脏会更干净、健康。

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛，其提取物可以促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的微循环，改善肝功能，并且有一定的解酒作用。

丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根，其提取物可以抑制炎症细胞因子，还具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这款营养补充剂，其中就富含水飞蓟提取物，同时添加有五味子提取物、葛根提取物、丹参提取物这三种植物精华，4重草本协同作用，具有对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。

每日2次，每次食用2片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时配合一些正确的保肝护肝方法，比如适量喝银花甘草茶、槐米决明子茶、桑叶菊花茶等茶类，常吃富含膳食纤维素的蔬菜水果，日常注意作息，少熬夜，这些方法也有助于保肝、清肝，可以让肝脏更健康！