当大家身体中有毒素时，脸色会很差，甚至是长斑长痘，这就是一种身体内部问题在身体外部的表现。除了脸色，头发也能发映出大家的身体状况，像那些身体健康的人一般都不会有什么头发问题，头发又粗又黑。身体不健康的人会有什么头发问题呢？下面小编为大家介绍。

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

如果大家头发太过稀疏，可能就是因为甲状腺分泌的问题，也可能是因为饮食结构有问题。有脱发的现象则说明身体中铁的含量不足，这时大家可以多吃一些菠菜和动物肝脏，为身体补铁。最后，头发松软或干燥时是因为饮食不当，需要多吃一些青花鱼和鳟鱼，帮助头发保湿。