大家都知道，水是生命之源，人类生存和发展的都离不开水，水对于人们来说可以说是非常的重要的。就个体而言，人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与，没有水，养料就不能够被吸收，废物也不能够被排出，新陈代谢则会停止。如果没有了水，人大概撑不过一个星期。

水在人体中起到了非常重要的作用，那么水的作用具体有哪些呢？

首先，食物进入胃部以后，需要肠胃的蠕动使之消化，从而为人体提供一天所必需的能量。而这个时候，水在人的消化系统中就起到润滑剂的作用，以帮助肠道的蠕动。

其次，当夏天来临时，天气会很炎热，人们也会出汗。正是因为出汗，才能够保证人的体温维持在正常的温度，使体温不过于太高。而在这里，水就起到了散发人体多余的热量的作用。

再者，人的大脑神经系统的正常运行也是非常的重要的，此时，水就保证了大脑神经系统的正常运行。虽然说水对人体很重要，但是或许你不知道，水也有软硬之分，也就是软水和硬水。

软水和硬水有什么区别？

软水和硬水主要是根据它们是否含有可溶性钙、镁化合物来区分的。软水就是指不含或者是含有极少量的可溶性钙、镁化合物的水。比如说雨水、雪水或者是蒸馏水等。而硬水则是指含有较多、可溶性、钙镁化合物的水。一般来说，我国北方的硬水较多，而南方的软水较多。硬水并不会对健康造成直接的危害，但是呢，硬水会给生活带来很多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。

是不是饮用软水比饮用硬水好？

首先，如果想要知道和软水还是硬水好，就得先知道钙离子和镁离子对人体有什么作用。要知道钙离子和镁离子都是人体不可缺少的营养素，对人体有着非常重要的作用。钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子，而镁离子则是维持神经、肌肉和心脏应激性的重要离子之一。此外，镁离子对中枢神经系统有着抑制的作用。所以说，如果水有一定的硬度，通过饮水是可以补充一定的钙镁离子的。如果长期饮用软水，则会缺乏钙镁离子。所以说，饮用全部的软水并不健康，而饮用轻度的硬水比较适宜。