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开穴位减肥

2021-11-20

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谈起减肥瘦身,这可能是女性最很感兴趣的话题讨论,追求完美美是每一个女人的天性,以便做到好的身型,也是会试着各式各样的方式。但是,减肥瘦身并不是非常容易,需要长期性坚持不懈才可以做到好的实际效果。如果有好的方式,毫无疑问会十分关注。开穴位减肥归属于创建在中医基础理论上的减肥的方法,遭受了非常大的关心。下边我们就看来一下吧。

四穴减肥瘦身

1.中脘穴胸窝口和肚脐眼的正中间部位,对胃里免疫力下降的人非常合理

减肥瘦身

减肥瘦身

2.气海穴肚脐眼往下一个手指头宽处,对精神紊乱、抑郁有非常好的实际效果。

3.关元穴肚脐眼往下3根手指头宽处,对腹凉等寒体症有减轻实际效果。 或(1)、应用两手,以画大圆上方法由右至左施抹保湿乳液至小肚子与腰部,持续画弧5次。 (2)、由屁股上边朝腰部以画弧的方法推压5次。

4、由胸部正下方刚开始竖直向下向腹部,以两手重合跳跃式推拿3次,再顺同向以柔捏技巧推拿5次,推动脂肪燃烧与排水管道作用。

常见穴道

减肥瘦身、减肥常见合理穴道

主穴:脾经、肝胆经、小肠经有关穴道。

脾经:公孙、阴陵泉。

肝胆经:天枢、足三里、梁丘。

小肠经:曲池、合谷穴。

辩证选穴

脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。

胃热湿阻:合谷穴,曲池,丰隆,内庭穴。

肝气郁结:亶中,期门,阳陵泉穴,太冲穴。

脾肾两虚:关元穴,足三里,三阴交,照海。

阴虚火旺:内关穴,足三里,三阴交,太溪穴。

食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。

便秘:腹结,支沟,上巨虚。

闭经或经血量少:合谷穴,关元穴,带脉,孑宫,血海穴,三阴交。

水肿:上脘,水份,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。

高血压:风池,太冲穴。

高血脂:足三里,峨嵋,阳陵泉穴。

冠心病:内关穴,亶中,三阴交。

糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

产后减肥:曲泉。

腹部常见合理减肥穴位

主穴:阿是穴,梁丘。

全腹:建里,气海穴,大横。

上腹:中脘穴,下脘,滑肉门。

下腹:阴交,关元穴,腹结。

腰部常见合理减肥穴位

主穴:带脉,风市。

腹部:天枢。

腰部:志室。

屁股常见减肥穴位

主穴:白环俞,环跳。

臀部下垂:会阳,承扶。

屁股宽敞:阿是穴,居寥。

上臀肥胖症:髂嵴下。

臂臑穴

部位:臂臑穴坐落于身体的臂两侧,三角肌止点处。

推拿此穴,能够推动血液循环系统,提升臂部肌肉的延展性,使手臂越来越紧实。

按摩手法:无名指中拇指相互作圈状轻按,觉得酸疼的幅度就可以。

外关穴

部位:手臂骨间,手腕子往上2寸,2个骨骼正中间的缝隙里。

推拿此穴,能输通臂部经脉,改进血液循环系统,清除手臂发麻发胀的觉得,使手臂越来越苗条。


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