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教你如何轻松战胜春困
晚上按时入睡才能保证睡眠质量。最好的入睡时间是晚上10点半或11点以前，因为12点是睡眠的高峰，在这段时间里睡眠质量比较高，如果错过了，就可能出现入睡难、睡眠质量差等种种问题。为了保证良好的睡眠，除了睡前不做剧烈运动、不吃东西，少喝水外2021-11-19
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想吃夜宵又不发胖？教你3大对策
减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵，不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法，赶紧来学习吧。不过还是要记2021-11-19
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秋季养生宜养肺脏_1
秋季养生宜养肺脏 《黄帝内经》认为：“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气，又主一身之气，具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟，阳气开始收敛、阴气开始发升，天人相应，最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行&ldqu2021-11-19
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【肩膀肌肉拉伤怎么办】_肌肉拉伤_解决办法_治疗办法
肩膀肌肉拉伤很常见，特别是平时不怎么运动的人突然高强度的运动就可能会导致肌肉拉伤，肌肉拉伤如果不是特别严重可以在拉伤的部位进行热敷，如果疼痛明显可以冷敷。 1、肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会2021-11-19
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13个怪招让男人更长寿
2021-11-19
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孕妇可以喝双黄连口服液吗
孕妇们在怀孕期就不必去服食过多的药品，不论是服食哪些药品都应当要到医院了解过医师才能够再去服食，如果是自身随便去服食是会造成 先兆流产，或是是造成 自身肚子里胎宝宝在今后出世产生畸型的状况，所以说孕妇们一不小心出現风寒感冒和一些发2021-11-19
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改善身体素质 男性健康饮食九要素
改善身体素质 男性健康饮食九要素 6、多食含维生素C的食物维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。 在生活中有很多男性朋友为了追求身体健康都2021-11-19
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药物调治 耳朵养生
药物调治耳的保养方法也分为补法与清法，肝肾虚损引起的耳鸣耳聋用补法，风热肝火等引起的用清法。（1）单味药及验方的补法：①枸杞子10克，洗净嚼服（亦可浸酒服）。有滋补肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的耳鸣耳聋、目暗不明等。②地2021-11-16
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刷牙恶心干呕怎么回事 长期刷牙恶心干呕那得警惕了
2021-11-16
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食疗养生：早餐吃什么 秋季暖胃滋阴还润肺_2
食疗养生：早餐吃什么 秋季暖胃滋阴还润肺 早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持状况、提高和学习效率至关重要。下面就为一套详细的一周早餐食谱，有兴趣的童鞋不妨来试试看哦！ 2、在第一层上抹上番茄酱（一定要抹匀而且要铺满面2021-11-16
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