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早餐营养几大搭配
1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不2021-07-05
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哺乳期如何快速减肥又健康
1 烹调少放油，煎炒改蒸煮。前面说到，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。2 远离奶白色的浓汤。汤的浓浓奶白色来自于乳化2021-07-05
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中医如何治疗手癣
1、取蛇床子、苦参、白藓皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，每日1剂，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟，适用于各型手癣。2、取白矾、五倍子、地肤子、蛇床子、苦参各30克，大枫子、川椒、黄柏各25克，共研末用食醋1000毫升浸2021-07-05
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婴儿喂养的方法有哪些
一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期2021-07-05
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中医辨证调理失眠
中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。根据不同类型，巧妙选用适当药粥调治，有良好效果。1、肝郁化火症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克2021-07-05
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推荐几款宝宝早餐辅食食谱
宝宝辅食食谱的简单介绍之一：牛奶拌米糊宝宝辅食的添加一定要是又细腻又光滑，容易消化和吸收的食物才是最佳选择，那么牛奶是富含蛋白质和钙质最佳的营养物质，米糊是用大米经过深加工研磨而成的，非常适合宝宝的胃，还可以把宝宝的胃给填饱。米2021-07-05
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产后全身酸痛是怎么回事
1、什么是产后全身酸痛产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。因分娩时用力所致的肌肉拉伤。2、2021-07-05
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买珍珠粉应当注意
一、认准知名的品牌，如京润珍珠等;二、药店里也有假货。我以前不知道，偶然的机会到药店里逛了逛，发现在一些货架最底层竟然摆着一些臭名昭著的“珍珠粉”，都是大包包装的，上面有个美女头那样的。三、买珍珠粉不要太贪便宜。好货不便宜，用在2021-07-05
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孕妇为什么嗜睡
女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常现象。那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢，是什么原因导致孕妇嗜睡的呢?1.体内激素变化怀孕后女性的身体激素发生了显著变2021-07-03
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过敏体质是什么治疗方法
1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫2021-07-03
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